IGYO10さん

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◆食事記録6/7

朝:同じ

昼:用事があったので外食。牛タン。

夜:友人と会うことになったので寿司。

 

休日の外食コースはいつもこんな感じになる。いつもの量をためしに摂取してみたが、やはり夏は少し控えめでよさそう。